Відео

我也有這想法. 就是因為聽"潮流"營養學, 所以去亂改我的傳統飲食, 於是我的健康才變差. 這是多年來的自身經驗發現的.

谢谢李医生👊

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 其实我们现在传统的饮食文化呢已经被全军覆没，特别是这十几年来被各种资本的捆绑，很多的传统美食都被打落成有毒食品了。 第一个，包子。 在过去北方从早晨开始吃包子，但你要知道吃包子的时候呢都是要通过传统的发酵工艺完成发酵的，现在呢传统的发酵的那个“曲”已经被流失了，已经找不到了，现在全部都会变成什么快速发酵的酵母、快速发面、泡打粉所替代了，你要知道就是传统的发酵工艺，它是可以把面里面很多的麸质部分完全发酵出来，那通常呢它发酵的时间就会很长，可能发面需要前一天晚上把面种保存下来，保存下来了以后呢重新再发面、再和面，现在的发酵工艺它可能就是突然我现在想要做面包，15到20分钟的这个醒发这个包子就好了。 但是事实上呢，传统的工艺里的发酵，它的那个面粉里面还会产生一个非常有用的物质，叫“谷胱甘肽”，这是对我们的肝脏有用的。 现在的这个发酵工艺，基本上快速发酵，它不单只是对我们的身体没有用，而且甚至是有害，它的面食里面的很多蛋白没有被利用，所以也会令到现在的这个麸质过敏很严重。 在我自己平常在吃的传统发酵出来的菌，所发酵出来的面包，事实上我们吃完以后是不会胀气的，不会产生各种的肠胃不舒服的感觉。 第二个，猪油。 猪油就是背了一个很大的黑锅，这10多年来中国的老百姓都不敢吃猪油了，但是心脑血管的发病率也没有下去，反而更高了，每一年的数值都在递增。 现在呢你去煲个骨头汤，又有人告诉你嘌呤蛋白很高，像我们广东人煲了一辈子的骨头汤，都不会嘌呤很高。 其实说实在的，现在这一代年轻人，我都不知道他们一个月能不能喝上一顿骨头汤，而很多人每一天去喝3瓶饮料4瓶饮料5瓶饮料，真正导致一个人嘌呤过高的尿、酸高的、痛风的，都是这些饮料，从来没有人告诉你说这些饮料对你的身体危害，他反过来说是骨头汤嘌呤很高，希望我们认真的去看到这些事实的存在。 第三个，咸菜。 你家族里面世世代代保存下来的泡菜、咸萝卜干，这些在过去传统方法腌制10天以上后，他们的亚硝酸含量会降到最低，但是他现在又告诉你亚硝酸盐很高，让你不要吃这些泡菜、让你不吃咸菜，老祖宗里面流传下来的几千年的东西，他说你亚硝酸盐很高。结果呢超市里面各大包装的东西，那添加剂是一个品牌比一个品牌的多，这个时候为什么不告诉我们，这些东西对我们的身体有害。 所以呢国外的资本，他从研究各种的“苯丙酸钠”、各种的添加剂出来后，然后让我们慢慢的去得病。古有鸦片战争，通过鸦片来荼毒中国人的健康。但是现在呢各种的添加剂，每一天都在蚕食着我们的健康。 虽然超市里的瓶瓶罐罐在检测的时候，那些对身体不利的添加剂它都在那个标准含量以内，但是这个标准是这一瓶里面的标准，但是你忘记了，我们每一天都要吃很多的，从你喝早餐开始，就开始吃各种泡打粉，到你中午开始就吃各种植物油、各种这个氢化油，当你口渴的时候喝瓶饮料就是各种糖，各种酸钠。当你做个菜的时候，油盐酱醋里面全部都是苯丙酸钠。 我们已经被各种的这个调味料充斥着我们的味蕾，真正的传统饮食文化被忘得一干二净，所以我们一定要去回归到我们真正中华民族的饮食文化，这才是救命的饮食。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

如果血壓高可唔可以吃當歸。

谢谢你！李医师！！

不是說馬齒莧傷腎，腎損傷 這要甚麼吃吖

不是说腌制品容易致癌吗？

选择好盐才重要 夏季出汗不吃咸菜才危险 我们东北人以前的老人没有癌症 现在的人病多

👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏❤

这次视频剖析细致入微,文字解释生动明了,配图操作精准。让人一看就懂，期待来海燕论坛聚首!

内容实在太实用了,很受启发!分享这么高品质的知识就是最惹人喜欢的地方。继续关注您的作品

実際上非常美味的萝卜干是 没有食欲時期的下飯神器也不过言 真的很羡慕那些会 腌制萝卜干的人！👍️

早上好！謝謝李醫師分享👍

❤感谢李医生

谢谢李医生 新周快乐呵👊

南韩的不是泡菜是腌菜

科學家說吃咸菜生食道癌 胃癌呀

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 现在我们都很喜欢补充益生菌，但很多人不知道老祖宗是怎么补益生菌的，其实就是各种咸菜，比如说，四川有四川的泡菜，湖南有湖南的泡菜，北方有北方的咸白菜，德国有德国泡菜。 我们可以看看这个韩国，你去到哪里，每一天餐前就给你来一个泡菜。又或者是广东的潮州人，他们的菌是什么，就是老萝卜干。海外的华侨中，有很多潮州人和梅州人的，那么他很早就远洋去打工创业，为了预防水土不服，他们会带上老萝卜干。 而香港中医协会的会长“李楠医师”，有一次在关于益生菌的讲座上谈到了老萝卜干，他也说了这个老萝卜干很棒。他就说以前的老中医不单只是开药方，他们更要开的是食疗方，就是食用的方子。那有很多人脾胃不好、消化不良的时候，就可以回去弄点老萝卜干泡水。 所以你就会发现，你去到潮州的时候，家家户户都囤有一缸老萝卜干，而且这些老萝卜干有30年的，有40年的，还有50年的，当时有个学生在潮州，我就跟他讲，我说你帮我带点萝卜干吧，我说最好是30年的。因为30年以上的老萝卜干的菌种特别多，超过400种以上的益生菌。 结果这位学生就跟我说，人家30年的老萝卜干都不愿意给的，他说只能给你找到15年的，但是我也是如获至宝的。 像视频中黑黑的这一份就是已经存了20年的潮汕“老菜脯”，而且只有存了1年以上的老萝卜干才能成为“老菜脯”。 我就放在家里面，有时工作时突然感觉口干，刚好那个老萝卜干就放在我旁边，我就弄了一小块咬一下，一下子就生津了。不仅如此，它还能增进食欲、帮助消化、化痰顺气。 老萝卜干可是我们干燥季节的好帮手！这就是老祖宗的智慧！ 所以现在人我们在补各种益生菌，通过自动发酵的咸菜就很符合我们的需求，它的益生菌就很丰富。 所以大家会发现，老祖宗是很有智慧的，你去到任何一个省份，你都会发现他们都会腌一个咸菜，这就是以前的人用来获得益生菌最好的渠道，所以好好的去珍惜你的咸菜。 那当然了，李医师是不建议大家去买包装的咸菜，最好就自己腌，没有那么复杂的，没那么调味剂保鲜剂的。 那李医师也介绍给大家制作老萝卜干的传统方法，首先萝卜洗净对半切开，接着用海粗盐搓萝卜，搓出水。然后装好后用石头压一个晚上，压出多余的水分。再拿出来晒一天，再收回来搓盐，然后再用石头压一个晚上。再把压好的萝卜晒到晚上，直到晒成这个样子就可以了。最后把干净的罐子用酒杀菌消毒，放入萝卜干，可以尝一下再放点盐调味，最后一步，撒一点点酒在上面，密封好 腌6个月后就可以吃了。 那包括萝卜干，我一般就是去买人家现成的，或者到有机农场买来晒，然后放在缸里面，就好像人家陈酒一样，陈放一年又一年。 那我建议最好呢，就是不要用家里1块钱一包的盐，建议你用好一点的海盐或者喜马拉雅盐来做。如果你们家也有这些老萝卜干或者咸菜，欢迎你在这个评论区里面给大家分享心得。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

立秋後不要吃西瓜，苦瓜，謝謝🙏

謝謝 我都一直 讓人佔便宜 經過無數受盡我好處的人的傷害後 我就不打算再繼續施恩給別人了 麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠） 台北四平商圈附近42年次劉偉仁只想從人身上得到資源 貪得無饜 淡水七十年次彭景穗過河拆橋 隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡 還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應 應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄 還有退休公務員官精忠是貪得無厭 過河拆橋的詐欺犯 嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了 是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄 顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人 楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來 新竹召會的國中退休女老師顏智 就算我扶持她再多 提供她再多的資源 她也怕我好 會一直隱藏對我有幫助的一切 在我發現後 她只是很驚恐的說 我怎麼會發現 真是人性本賤 就算她說很感激我 但她的行為完全看不出她的感激 只能看到她怕我變得更好

我小时也是特别爱吃毛豆🎉❤谢谢李医师分享🎉

很有用，多謝❤❤❤

专业👍🏻

李医生能不能介绍一下马齿苋有哪些营养成份，对人体有哪些好处，

李医生讲的很到位点赞🎉❤

謝謝!

感謝李醫師分享👍

蓮藕，+綠豆，冬瓜，哈蜜瓜，可吃，可㷛湯，南北杏。

谢谢李医生

我奶奶也是广東人80年前也是自己種冬瓜並醃漬冬瓜真好吃❤❤❤

感謝李醫師溫馨提示及詳細說明与分享❤❤❤ 祝福李醫師全家週末快樂喔❤❤❤

谢谢李医生 周末快乐👊

謝謝你🙏李醫師

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 立秋以后，以下这几种蔬菜一定要多吃，对于对抗秋燥有一定的好处。 第一种，莲藕。 你会发现现在一年四季的水果里，反季节的水果特别多，但是像莲藕这种可以直接当水果吃的，基本上不能反季节。 那也就意味着一年中，莲藕只有在秋天的时候才收获，从春天种下来，到秋天那经历了大半年的时间，莲藕有足够的时间吸收了土壤的养分。 在秋天的时候，如果我们煲一些“骨头莲藕汤”，那么会让我们在秋天心烦意燥的心得到平复。而且，最好在秋藕里面加上一点点小绿豆连着一起煲汤。 第二种，秋天的冬瓜。 我生活在广东，以前我外婆都会在这个时候腌一个咸冬瓜。 如果遇到口干舌燥、咽喉疼痛的时候，她就会拿点咸冬瓜出来给我们泡一点水，然后用来喝的，大有清热解暑、通气开胃。降血糖的功效。 那这个咸冬瓜的制作也是非常简单的， 就是把冬瓜连皮洗干净了以后，切成一块一块，接着一层冬瓜一层盐放在一个缸里面，它就会发酵，吃上一年都不会坏的。中途之间在秋天拿出来泡水，又或者说你放到来年，那也可以用来泡水的。这是在秋天预防干燥非常好的方法。 第三个，哈密瓜。 哈密瓜除了生吃以外，还可以煲汤，相信很多人都不知道。 哈密瓜煲汤，相对来讲它的糖分就没有那么高了，因为煲汤时有大量的水去作为稀释。 我们可以用哈密瓜来煲那个猪展汤，猪展就是猪的那个小腿肉，一整块的猪展肉，洗干净不用切，然后放一点哈密瓜，再放一点点杏仁进去煲汤。 这个汤特别清新润肺，特别适合秋天对抗干燥。 所以在秋天的时候，皮肤特别容易干燥，人也是口干舌燥，容易烦躁，在这个时候就应该多煲一点秋季养生的汤水，来解秋乏、降秋燥，养好我们的身体。 最后也要提醒大家，秋后吃2瓜伤身，再馋也要管住嘴！ 第一个是苦瓜。 苦瓜在夏天频繁的出现在我们的餐桌上，但是现在要跟它说拜拜了。 苦瓜性寒味苦，夏季吃可降火消暑，但秋天就不适合了。 到了干燥的秋天，容易上火，经常口干舌燥、长口腔溃疡，于是很多人会选择吃苦瓜来降火。 可是往往火没降下，反而伤了脾胃！ 其实瓜还是那个瓜，不同的是人的身体和环境发生了变化，此时更需要吃些温补润燥的食物，才不会损伤身体阳气。 第二个是西瓜。 进入秋天后，自然界的地气和人体阳气开始收敛，所以人的阳气逐渐衰弱。 这时候吃太多寒凉的瓜果，容易助湿邪、损脾阳，导致水湿无法运化，进而引起腹泻、胃痛等胃肠道疾病。 尤其是脾胃虚寒者、有消化道疾病的人、体弱的老人、小孩孕妇，更不建议此时吃西瓜。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

看到这个我惊呆了，这是真的，不得不信，太厉害了，感谢分享

丹参加山楂煮水喝的话，丹参和山楂各用量多少呢？多久喝一次（是每天喝还是每周喝）？适合什么样的人群喝？可以喝多久（几个星期还是几个月）？

謝謝李醫師,支持李醫師

谢谢分享❤

多謝師傅感恩🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

多謝師傅感恩🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

👍

每個方子，都要配這樣多藥材，太麻煩了。

用熱水敷眼睛要多久

谢谢李医师

谢谢李医生👊

謝謝李醫師分享👍

謝謝李師!❤😢🎉

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 红枣作为一种广受欢迎的滋补品，被誉为“天然维生素丸”，常常出现在我们的日常饮食中。它不仅味美，还具有丰富的营养价值，比如补血养颜、增强免疫力等等。然而，吃红枣也有讲究，如果食用不当，不仅无法发挥其保健作用，甚至可能对健康造成危害。今天我们就来聊聊吃红枣的那些禁忌，帮大家避开健康雷区。 首先我们简单的了解下红枣的营养价值。 第一，富含维生素。红枣含有丰富的维生素C和维生素B，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。 第二，矿物质丰富。红枣中含有钙铁镁等多种矿物质，能补充人体所需的营养。 第三，富含膳食纤维。红枣中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。 第四，抗氧化物质。红枣富含多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护心血管健康。 接着，我们要知道吃红枣的禁忌。 第一，过量食用。红枣虽然营养丰富，但含糖量也较高，过量食用可能导致血糖升高，增加肥胖和糖尿病的风险。每天建议食用量不宜超过10颗。 第二，空腹食用。空腹时食用红枣可能会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛或胃溃疡。因此，建议在饭后或搭配其他食物一起食用。 第三，与高蛋白食物同食。红枣中的某些成分可能会与高蛋白食物中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，影响营养吸收。比如与牛奶、豆浆等高蛋白饮品同食时要适量。 第四，未洗净直接食用。市场上的红枣为了保鲜，往往会进行一定的防腐处理，表面可能残留有防腐剂和农药。如果未洗净直接食用，可能会摄入这些有害物质。因此，食用前一定要彻底清洗。 那同时，我们也要知道红枣的健康吃法。 第一，红枣煮粥。将红枣与大米、小米等谷物一起煮粥，不仅美味，还能充分发挥红枣的营养价值。煮粥时可以适量添加一些枸杞或桂圆，增强补血效果。 第二，红枣泡茶。将红枣切片，与枸杞、桂圆等一起泡茶，是一种简单易行的保健饮品，有助于补血养颜、安神助眠。 第三，红枣炖汤。红枣可以与鸡肉、猪骨、鱼等一起炖汤，不仅能增加汤的甜味，还能增强滋补效果。炖汤时，可以加入一些生姜、当归等中药材，增强暖胃养生的效果。 第四，红枣入菜。红枣可以与糯米、莲子等食材一起蒸成甜品，或与肉类一起炒菜，丰富菜肴的口感和营养。 红枣虽然是一种营养丰富的滋补品，但在食用时需要注意方法和量的控制，避免因为不当的食用方式而影响健康。希望大家在享受红枣美味的同时，也能注意这些禁忌，让红枣更好地为我们的健康服务。 最后，希望大家点点小红心，把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

我喝了山揸泡水，血壓和膽固醇也有改善，現在吃半粒血壓藥，血壓也可以，但一定要堅持每天泡山楂水喝，希望日後不用吃血壓藥

这些中草药在美国根本买不到。